假性近視怎麼恢復，恢復視力的好方法

現在的孩子很多學習時都沒有正確的姿勢，再加上平時喜歡看電視，玩手機就很容易對視力造成損傷出現假性近視的現象，這個時候要注意飲食，注意用眼，及時去檢查治療。

一、假性近視怎麼辦?怎麼才能恢復視力呢?

1.注意飲食，特別是青少年，儘量別挑食，否則會導致營養結構失衡，影響視力。我們應該多吃含有胡蘿蔔素類和鋅類的食物，以增強眼的抵抗力與調節作用。

2.看書的時候要注意燈光的搭配，不可乙太暗也不可乙太亮，太暗我們會看不清，太亮的燈光可能會刺傷我們的眼睛，也不能躺著看書。同時在閱讀和寫字的時候，要注意字體的大小，太小的字體我們需要花更多的精力去看，可能帶來眼壓增高。走路和坐車的時候不要看書，可以改為聽書。顛簸的路程看書會加重眼睛的負擔。

3.注意用眼，長時間用眼以後，無論是看書還是看電子螢幕，我們要注意與書本和螢幕間的距離，不能太近，而且用眼也不應該連續超過一小時，看了一小時以後，我們可以做一下眼保健操，對眼睛周邊的部位進行按摩，已達舒緩眼壓之效。我們還可以眺望遠處，多看一些綠色的植物等。

4.我們不要隨便用手去揉眼睛，手上有大量的細菌，我們要避免眼疾的發生。平常要加強鍛煉，可以打兵乓球和羽毛球等球類運動，有利於假性近視的好轉。

5.定時到醫院去做視力檢查，積極配合醫生的治療方案，假性近視在堅持治療一段時間，視力是可以好轉的。

二、假性近視眼的檢查項目

1、視力測定：視力測定居近視眼臨床與研究工作員重要、最基本的指標。

2、調節的測定：主要觀察內容為調節範圍(近點、遠點)、調節程度(調節力)、調節時(值)及調節疲勞現象等。傳統或普通的調節檢查法普遍沿用測定尺、動態檢影法、針動檢影法、睫狀肌麻痹前後驗光比較法以外，還包括近點測定器(近點計)、調節記錄器、眼疲勞計、調節機、x線眼內組織攝片法及晶狀體拍照法等。

3、視力負荷試驗：測定遠視力後即載上+0。5D球鏡再測視力，記錄變化情況，單眼進行。試驗結論：凡視力表讀數增加或主訴較前清晰者為“提高”;凡視力表認讀無變化者為“不變”;凡視力表認讀減少或主訴較前模糊者力“下降”。

4、屈光檢查：與視力一樣，人眼屈光測定是研究近視眼最基本的內容。方法種類已有很多，其中最主要的是驗光。驗光法：驗光實際上是通過一定的方法來測得眼各屈光成分的總合屈光狀態及屈光程度。從目的上看，驗光可分診斷性驗光、配鏡驗光及普查(流行病學調查)驗光。從方法上看，可分主觀驗光法、客觀驗光法、動態驗光法與靜態驗光法等。具體方法有多種，除傳統的直接限底鏡等以外，電腦屈光計向世已久。廣義的屈光檢查是指對眼屈光中起作用的每一結構成分的特性進行測定。

5、眼底檢查：眼底檢查是近視眼研究的重要內容，既要選用先進技術，也要充分利用常規方法。