剖腹產後飲食應該如何安排

女性剖腹產之後也是身體恢復的一個重要階段，因此當然要注意合理健康的飲食，應該注意避開吃寒涼生冷的食物，不吃辛辣刺激性的食物，過硬不容易消化的食物也不能吃。

1.避免吃寒涼生冷食物

生寒食物和涼性食物都不利於氣血的充盈，不僅損害脾胃，影響消化吸收，更會使惡露和淤血堆積在體內，不易清除。所以產後媽媽們應多多食用溫性食物滋補調理身體，使氣血得以暢通。

2.避免吃過硬、不易消化的食物

堅硬及肥膩的油炸等食物的消化需要強大的腸胃功能，而媽媽們產後缺少足夠的運動，腸道蠕動緩慢，腸胃的消化功能大大降低，這些過硬難消化的食物則會成為媽媽們的消化負擔，造成便秘、消化不良等惡果。

3.避免吃辛辣刺激性食物

辛辣類食物由於口味過重、刺激性較強，食用後會導致媽媽們因過熱發汗而損耗氣血變得身體虛弱，也會因此傷害津肺繼而患上熱性病症，既不利於消化排便也影響了優質乳汁的分泌，在一定程度上會影響寶寶的健康成長。

4.避免吃或喝冷飲

冰鎮過後的飲料或食物具有較強的刺激性，對腸胃帶來傷害的同時對牙齒也是一種受損，並且可能會造成寒氣入體難以驅除的情況。

5.儘量控制鹽的攝入

產後媽媽鹽分的攝入不能過多也不能過少，醃制類的食物很容易造成攝入鹽分過多而失調，所以要儘量少吃，避免出現產後水腫的情況。

6.避免吃得過飽

產後因有傷口，腸胃蠕動較慢，不宜吃得過飽以防腹脹和消化不良。

7.避免吃反季節蔬菜水果

反季節水果與當季水果相比，口感和營養含量都較差。另外，這類水果中可能含有催熟劑，會降低奶水品質，從而影響寶寶的健康發展。