脖頸疼是怎麼回事，警惕頸椎病

如果您平時有脖頸疼的現象就要警惕是不是頸椎病了，畢竟這是很常見的疾病，和工作關係有很大關係，如果經常坐著就很容易引起頸椎病，平時要做好頸椎病的預防。

一、 患上頸椎病有哪些患病症狀

1、它的主要症狀是頭，頸，肩，背，手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動受限，頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢，有的伴有頭暈，房屋旋轉，重者伴有噁心嘔吐，臥床不起，少數可有眩暈，猝倒，有的一側面部發熱，有時出汗異常，肩背部沉重感，上肢無力，手指發麻，肢體皮膚感覺減退，手握物無力，有時不自覺的握物落地，另一些病人下肢無力，行走不穩，二腳麻木，行走時如踏棉花的感覺。

2、當頸椎病累及交感神經時可出現頭暈，頭痛，視力模糊，二眼發脹，發幹，二眼張不開，耳鳴，耳堵，平衡失調，心動過速，心慌，胸部緊朿感，有的甚至出現胃腸脹氣等症狀，有少數人出現大，小便失控，性功能障礙，甚至四肢癱瘓，也有吞咽困難，發音困難等症狀，這些症狀與發病程度，發病時間長短，個人的體質有一定關係，多數起病時輕且不被人們所重視，多數能自行恢復，時輕時重，只有當症狀繼續加重而不能逆轉時，影響工作和生活時才引起重視，如果疾病久治不愈，會引起心理傷害，產生失眠，煩躁，發怒，焦慮，憂鬱等症狀。

二、頸椎病的防護

1.閱讀有關頸椎病的書，掌握用科學的手段防治疾病。

2.保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫生治療，減少復發。

3.加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力

4.避免高枕睡眠的不良習慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。

5.注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。

6.及早，徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發展為頸椎病。

7.勞動或走路時要防止閃、挫傷。

8.長期伏案工作者，應定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的鍛煉。

9.注意端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。

10中醫認為胡桃、山萸肉、生地，黑芝麻等具有補腎髓之功，合理地少量服用可起到強壯筋骨，推遲腎與關節退變的作用。

溫馨提示，我們要想預防頸椎病的出現的話就應該在平時養成一個良好的坐姿，頸椎病患者要時刻保持樂觀的精神狀態，積極的配合醫生做好治療專案，才能夠有效的降低復發的幾率，平時要加強頸部肌肉的鍛煉，特別是枕頭不宜枕的過高，以免心動過速會導致吞咽困難現象發生。