經期能喝豆漿嗎 原來竟然是這樣

眾所周知，女性的經期是女性排毒的時期，同時也是女性抵抗力比較低的時期，所以女性朋友們在經期一定要合理飲食，以補充身體的能量。那麼經期能喝豆漿嗎？針對這個問題大多數女性朋友們對此卻並不是十分瞭解。其實女性經期是能喝豆漿的，豆漿中含有豐富的植物蛋白可促進脂肪和膽固醇的排泄，防止便秘。

一、來大姨媽期間可以喝豆漿嗎？

女性在月經期間可以喝豆漿嗎？回答是可以的。

豆漿中還含有豐富的植物蛋白，可促進脂肪，膽固醇的排泄，對防止便秘，預防肥胖具有很大的幫助，氨基酸，補充身體所需要的營養素，同時還有使血液中的膽固醇保持最低的狀態，可讓血液變得更清潔，起到一個軟化血管，穩定血壓的作用，對於防治現代人高發的三高等心腦血管疾病具有很大的幫助。

豆漿有補虛潤燥，清肺化痰之功，對女性有很多好處。同時豆漿也具有補血的功效，正適合女性月經期間食用，一般女性出現貧血的時候，豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。同時，豆漿還有美白養顏淡化暗瘡的作用。

二、女性經期喝豆漿的好處有哪些呢？

1、防止衰老

豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。

2、防治癌症(癌症食品)

豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。

3、女性在經期喝豆漿能為身體補充所需營養，並增強身體抵抗力。豆漿營養豐富，多喝豆漿可預防老年癡呆症，增強抗病能力，防癌抗癌；中年婦女飲用豆漿，能有效調節內分泌系統，改善更年期綜合症，還可以延緩衰老。青年女性飲用豆漿，能令皮膚白皙潤澤，容光煥發。