體內濕氣太重就應該吃這個，濕毒剋星“水中人參”！

中醫裡說：千寒易除，一濕難去。這個天氣每天無精打采，失眠，甚至還腰酸背痛。其實是濕氣重惹得禍，濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔山打牛，無關痛癢。那應該怎麼判斷體內是否有濕氣，濕氣應該怎麼治療呢?

赤小豆薏米茶祛濕效果大家都知道的，這杯由薏米仁、赤小豆、紅棗、蒲公英、玫瑰花調配的祛濕茶，祛濕還可以健脾胃。

在農村經常看到的蒲公英，微風一吹四處飄散。它全身都是寶，用它泡茶喝，清熱解毒，利尿祛濕，很適合濕熱體質的人，肝臟功能差的人常喝還能養肝護肝。

早上一碗小米粥，配上三片醋泡薑，微酸微甜微辣，開胃健脾，脾臟健康，濕氣也就除了，而且薑是祛濕驅寒的，很適合寒濕體質的人。

玉米須被稱為“龍鬚”，搭配山楂、決明子等食材，健脾祛濕，降三高、利尿排毒，是天然的養生茶品。

夏天濕氣重，易傷脾胃，中醫認為，葡萄味甘微酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效，在炎炎夏日食欲不佳者，吃點葡萄乾，健脾和胃。