頭髮愛出油，因為你常做這件事

有很多人的頭髮隔一天就得洗，有些還得天天洗，沒辦法，頭髮出油曆害，如果不洗，頭髮會感覺到很油，很癢，還有股味道上，頭髮出油厲害要怎麼辦才好？下面我們就一起來瞭解一下如何去應對頭髮出油曆害的問題吧。

原因一：護髮素發膜使用不正確

洗髮後使用的護髮素和發膜可以起到滋潤髮絲的作用，但是這類護髮產品都只能塗抹於髮絲上，不能接觸頭皮。因為發膜護髮素中的滋潤成分會令剛洗乾淨的頭皮變“髒”，這樣會導致頭髮出油脫落。

對策：在使用護髮素和發膜的時候，要避開頭皮部位，只將其塗抹於髮絲間即可，尤其是發尾乾枯毛躁的部位。

原因五：飲食與作息不正常

飲食油膩、辛辣，或者經常食用油炸食品、垃圾食品，都會使皮脂腺活躍，油脂分泌旺盛，導致頭髮出油嚴重；並且經常熬夜，睡眠不足，精神壓力過大等原因同樣也會造成出油嚴重或發質枯黃等問題。

對策：日常生活中一定要保證充足睡眠，作息規律，少吃高脂、高熱量、辛辣食品。還要多運動，保持良好的心態，避免過於緊張等。全面調理身體狀況，不僅會改善頭髮出油問題，對身體健康也是有益的。

原因二：洗髮水選擇不當

現在市面上的洗髮產品品類繁多，好的洗髮產品對於頭髮與頭皮的健康起著關鍵性的作用。一些較滋潤的產品會使得頭髮得不到全面的深層清潔，長期使用會引起頭髮的健康問題。

對策：現在大多數洗髮產品都含有矽。矽是一種封閉劑，經常添加在洗護髮用品裡，讓人使用後頭髮觸感很好，但是因為矽本身的封閉性，會讓之後的護髮品無法進入頭髮中，同樣也會附著於頭皮上引起出油、脫髮等問題。所以如果你頭髮出油嚴重，一定要選擇無矽、純植物並有控油效果的洗髮水。

頭髮出油厲害的朋友，每天要補充足夠的水份才行，因為水是很重要的一個代謝物質，多喝水有助於排毒。對頭發出油也是有好處的。