女人來“大姨媽”的時候吃它，對子宮好，還能排汙血

女人經期吃什麼好?這一直是女人之間喜歡討論的熱門話題。經期是女人每個月最特殊的幾天，在飲食方面尤為注意。而且女人在經期吃對食物的話，可保證子宮一生沒毛病。想知道月經期間吃什麼最好以及經期吃什麼好嗎?那就一起來看看吧。

在經期這幾天除了作息要規律，忌生冷食物之外，多吃些排汙血，排毒素的食物，可讓你受益終生。

牛油果又叫做酪梨，鱷梨。因果核比較大，果肉呈黃綠色，味如奶油，所以被稱之為“森李奶油”。

最近這個遠渡重洋，看起來異常高冷的食物，在白領之間被盛讚，又像時尚病毒一樣，席捲了整個美食界?連每個熱愛美食的大咖或普通人，都逃不開它的魔力。

其中的原因特別的簡單，那就是因為牛油果極具營養價值，對女人特別的有好處。

有人說，牛油果簡直就是“森林奶油”啊，因為它所含的營養成分太高了。

對於女性來說，牛油果最重要的是富含抗衰老營養素，如維生素C、E、D和歐米茄-3脂肪酸。

維生素E能對抗衰老，防治色斑，提高皮膚彈性，維生素D具有長筋骨、益指甲、美牙齒的作用。

而Ω-3脂肪酸，則可以保持女人的皮膚柔軟和靈活，對於染髮燙髮之後乾枯的頭髮有著特殊的神奇功效。

有研究表明，女性每星期吃一個牛油果，能平衡雌激素，減掉分娩產生的多餘體重。

最奇妙的是，牛油果從開花到成熟結果的生長期，也恰恰是9個月，仿佛經歷了一個人的孕育階段。

牛油果口感特殊，對於很多人來說並不好吃，但是營養價值很高的，大家可以吃一些，尤其是經期。