圍絕經期綜合症治療？女性朋友務必要清楚

所有女性都會經歷圍絕經期，這個時期會出現一系列的不適症狀，人們將這些不適症狀統稱為圍絕經期綜合征，為了順利度過這段時期，女性朋友們要懂得該綜合征的治療方法。

1、精神心理治療心理治療是圍絕經期治療的重要組成部分，圍絕經期婦女應了解圍絕經期是自然的生理過程，應以積極的心態適應這一變化。可輔助使用自主神經功能調節藥物，如穀維素20mg口服，3次/d；地西泮(安定)5mg睡前服用，有助於調節自主神經功能。此外，還可以服用維生素B6、複合維生素B、維生素E及維生素A等。醫生應與病人進行個別交談，給病人以精神鼓勵，解釋科學道理，幫助病人解除疑慮，建立信心，促使健康的恢復，並建議病人採取以下措施延緩心理衰老。

2、科學地安排生活：保持生活規律化，堅持力所能及的體育鍛煉，少食動物脂肪，多吃蔬菜水果，避免飲食無節，忌煙酒。為預防骨質疏鬆，圍絕經期和絕經後婦女應堅持體育鍛煉，增加日曬時間，攝入足量蛋白質和含鈣食物。

3、堅持力所能及的體力勞動和腦力勞動：堅持勞動可以防止肌肉、組織、關節發生“廢用性萎縮”現象。不間斷地學習和思考，學習科學文化新知識，使心胸開闊，防止大腦發生“廢用性萎縮”。

4、充實生活內容：如旅遊、烹飪、種花、編織、跳舞等，以獲得集體生活的友愛，精神上有所寄託。

5、注意性格的陶冶：更年期易出現急躁、焦慮、憂鬱、好激動等情緒，這些消極情緒有害於身心健康，要善於克制，並培養開朗、樂觀的性格，善用寬容和忍耐對待不稱心的人和事，以保持心情舒暢及心理、精神上的平靜狀態，有利於順利渡過圍絕經期。