催乳茶有用嗎？育兒專家來回答

很多女性會出現奶水不足的情況，於是就會尋找各種催乳的方法，民間也流傳著很多催乳的偏方，比如很多人聽過催乳茶，就是通過喝茶達到催奶的目的，那麼這種做法是否有用呢？

一、催奶茶是什麼

催奶茶，顧名思義就是指有催奶作用的茶，即能疏通乳腺管，滋補體虛，並能促進哺乳期媽媽奶水分泌，滿足嬰兒母乳需求的茶。

催奶茶和普通的茶葉有所區別，催奶茶所採用的一般都是藥食兩用的草本植物，比如有枸杞，山藥，葛根，陳皮，桔梗，蒲公英，青木瓜等。可以起到催奶下奶的作用，母乳不足的哺乳期媽媽都可以飲用。

有一些媽媽存在奶水不足的情況，除了考慮喝催奶茶來促進奶汁分泌，在飲食上也可以實現，比如多吃一些營養品，瘦肉，雞蛋，雞肉，新鮮蔬菜等。還有就是多喝一些牛奶。通過疏通乳腺管、奶水排空、穴位按摩，配合催奶茶，再加上定制食譜，通過一段時間的調理，奶水就會逐漸改善。

二、催奶茶有用嗎

催奶茶有用嗎？部分的媽媽在飲用來催奶茶後有見效，不過，也有一些媽媽喝了催奶茶沒有催奶的效果。不是任何一款催奶茶，隨便一喝就能促進哺乳期媽媽奶水分泌的。催奶茶屬於功能性的產品，所以它要能起到促進下奶的目的，才能算是一款真正的催奶茶。催奶茶的作用是：

1、通過刺激和協調乳腺組織內的液體流動，有效促進乳汁的生成和幫助乳腺暢通。

2、促進媽媽和寶寶的正常腸胃功能和幫助消化，消除媽媽和寶寶的腹內脹氣。

3、提高奶的營養，富含維生素C，增強媽媽和寶寶的免疫力，充分補充哺乳期媽媽身體所需要的水分。

三、催奶茶副作用

常喝催奶茶會有副作用嗎？催奶茶副作用會有哪些？一般情況下，產後媽媽要控制喝茶，因為茶中含有鞣酸，它可以與食物中的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。茶水濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響越嚴重。

另外，催奶茶裡含有多種的中藥成分等，對人體傷害較小。但是因為茶葉中可能含有少量的咖啡因易導致產後女性不易睡著，極產後失眠，影響身體健康不說，咖啡因還可以進入乳汁，從而進入嬰兒體內，也會導致嬰兒的身體健康。所以產後少量喝茶水，不宜多飲。

選擇合理的方法進行健康催乳，這樣既不影響媽媽和寶寶的健康，也不會影響媽媽恢復身體，例如可以通過食療、按摩等方法進行催乳，有不錯的效果。