月子裡如何去除妊娠斑？去除妊娠斑的方法

妊娠斑指的是女性在懷孕以後，由於體內激素水準的變化，造成面部皮膚生成的斑紋。妊娠斑會影響皮膚的明顯改變，特別是面部兩側，額頭都比較常見，一般來說，在女性生產完後，當體內激素達到平衡時，妊娠斑會自然消失，不過有的人消失較慢。月子裡去除妊娠斑，必須用安全健康的方法，才能保證母嬰安全。

妊娠斑的預防與護理

1．日光照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出應戴遮陽帽，避免陽光直射面部，根據季節不同選擇SPF（防曬係數）不同的防曬。

2．日常選擇適當的護膚品，選用天然成分及中藥類的祛斑化妝品，可有效祛除妊娠斑，褪不掉的斑點，要請教醫學專家，慢慢調理，切勿試著去漂白，那樣會破壞皮膚的分子結構，形成永久性傷害。

3．運用粉底霜，粉餅對色斑進行遮蓋時，選用的粉底應比膚色略深，這樣才能縮小斑與皮膚的色差，起到遮蓋作用，不過這僅僅是治標不治本。

4．產後新媽媽肌膚敏感，不宜做祛斑美容手術，用果蔬原料中的天然汁液進行祛斑美白護理，安全有效又方便簡捷，比如：新鮮的蘿蔔也有祛斑增白、補水潤膚的功能，可以把蘿蔔洗淨後榨汁，早晚洗臉後，用汁液拍在臉上即可。

最簡單的就是把吃剩的西瓜皮切成薄片，貼于面部有班處，最後再用瓜皮輕輕按摩即可。

媽媽還可以選擇新鮮的茄子，用刀將茄子切成小片，擦面部有斑的位置，直到擦紅為止。

飲食調養

媽媽應多食含維生素C、維生素E及蛋白質的食物，如：番茄、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉等，維生素C可抑制代謝廢物轉化成有色物質，從而減少黑色素的產生。

此外，少食油膩、辛辣等食品，尤其是咖啡、可樂l濃茶、酒”吃得越爹；皮膚老化會越快，黑斑越容易擴大及變黑。同時，抽煙對保養皮膚也有害。

淡斑養顏食譜推薦：番茄生菜沙拉

原料：番茄、生菜各適量，少許沙拉醬。

做法：番茄用開水燙一下去皮、切小塊，生菜洗淨切小片，兩者混合後調以沙拉醬即成。

功效：這道菜肴最大限度地保留了番茄紅素及維生素C，可以充分發揮祛斑效果。