膝蓋風濕痛應該怎麼辦

膝蓋風濕痛的現象比較多見，對於這些患者朋友來講，應該注重生活當中的護理，儘量多休息，而且要注意防寒保暖工作，減少一些活動，還要注意對局部進行熱敷，緩解疼痛感。

1、儘量多休息

在發生突然的關節腫脹和關節發熱的時候，應該就儘量少活動，最好是臥床休息，在床上休息的時候儘量避免壓到關節疼痛的部位，可以用支被架把被子支起來。

2、關節保持功能位

每個關節都有功能位的，像肘關節的功能位是屈曲90°位，腕關節的功能位是背伸20°,肩關節的功能位是外展45°，在不同的關節疼痛的時候保持不同的功能位是可以有效緩解疼痛的。

3、多熱敷

關節僵硬或腫脹的時候可以用熱毛巾敷在疼痛的地方，可以有效的緩解疼痛，不過要注意的事，毛巾不可乙太熱，因為如果是老年人的話，本來關節就痛，再一個老年人對疼痛的刺激減弱，如果毛巾太熱的話，就容易導致皮膚被燙傷。

4、要多經常鍛煉

風濕痛的人要多注意功能鍛煉，有風濕痛的人一般會出現晨僵，關節僵硬太久就會出現肌肉萎縮，為了預防關節僵硬就要多運動了，不過運動是要根據病人的年齡和體質來制定鍛煉計畫，如果是急性發作的疼痛或是特別嚴重的腫脹，就要多臥床休息了

5、針灸治療

有條件的可以採取針灸治療，不過針灸的話一定要到正規的地方，找好一點的醫生做正規的抗風濕治療，也可以有效的緩解風濕引起的疼痛。

6、脂肪太高、太酸、太鹹的東西不能多吃

脂肪太高的食物會產生大量的酮體，酮體對關節有較強的刺激作用，過酸的食物會導致體內的乳酸分泌增加，過鹹的食物會導致體內鈉離子的增加，而這兩種東西會加重疼痛。