後背韌帶拉傷怎麼辦 治療方法原來是這四種

運動員在運動過程中，經常會因運動不當導致後背韌帶拉傷的狀況出現，這常常會讓運動員感到痛苦不堪，那麼後背韌帶拉傷後該怎麼處理治療呢？其實方法是有四種的，韌帶拉傷24小時後，患處出血停止，即可採用冷敷和熱敷的療法進行護理。

一、後背韌帶拉傷的治療方法

韌帶拉傷24小時後，患處出血停止，即可進行冰敷，用來減少腫脹部位血液迴圈，以防血管壞死。與此同時，還需要借助中藥外敷三七活血膏治療，可以消除腫痛，促進韌帶癒合。

1冷敷和熱敷

用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。

然後覆蓋繃帶加壓包紮防止腫脹。經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收.在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。

2針灸

針刺治療不受損傷時間的限制，因此施治比較靈活。醫生會根據受傷部位對不同穴位進行針灸治療。

3按摩與理療

一般傷後24—48小時內不能施治，以防腫脹或出血加重。

4食療

將新鮮三七葉子洗淨，燒一鍋開水，將葉子放入水中，然後在湯裡臥一隻雞蛋，雞蛋熟了後盛碗溫涼，然後將葉子、雞蛋和湯一併服用。

二、韌帶拉傷吃什麼好

1、損傷日久，多兼有虛證，宜選補益肝腎食物，如葡萄、黑豆、豬肉、羊肉、兔肉等。

2、天然的優質植物蛋白+維生素C+鈣鎂片，會形成膠原蛋白説明你加速恢復。忌吃薑，西藥慎用，不建議過多的活動。

3、一般軟組織損傷都存在氣滯血瘀現象，可選食具有行氣活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、蔥白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果還有出血現象，則不宜選用。

總而言之，韌帶拉傷患者的飲食，不論是在食物種類上，還是在飲食的時間上，都有嚴格的控制。患者一旦不注意自身的飲食，會導致病情的惡化，因此控制飲食是患者保持病情穩定的主要因素，希望以上介紹對您有所幫助。韌帶拉傷患者還需要做好保養及治療的工作，不然損傷和恢復同時存在，自然就反復出現。最後祝患者都能夠早日康復。