胖子逆襲成肌肉型男，曾因肥胖放棄工作，健身三年成為健身教練

健身房裡的每個胖子都是潛力股，或許他現在是個笨重的胖子，不用多久他可能成為你的健身教練！

據 bodybuilding 報導，來自亞特蘭大的 Luis Trigo，今年30歲，路易士，有一個52英寸的腰圍，曾經因為太胖，不得不放棄他的工作，同事經常取笑他說他的龐大規模。給他起外號叫“巨石”

因為過去的他一年在垃圾食品和速食上要花費3000英鎊！這樣的生活使他的體重飆升到400lbs！路易士因為肥胖倍感苦惱，終於因心悸被送進醫院後，這是他的轉捩點。醫生警告他不能再胖下去了！出院後的他認識到肥胖的危害，於是他下定決心要去健身房！

健身房裡的他開始接觸有氧訓練和器械力量訓練，除了生活中的增加的運動他的飲食習慣也發生了改變，路易士說：我放棄了所有的速食然後我加了碳水化合物，如麵包、麵條和大米。糖我也戒了，非水果來源如汽水和果汁。

健身之前的是這樣的飲食：

健身之後的飲食是這樣的：

在減掉第一個45磅後，路易士繼續生酮飲食（低碳水化合物，高脂肪的計畫）和他開始舉重和做HIIT訓練。

健身三年的過程中路易士學習了人體工程學以及營養學。現在的他成為了一名健身教練，他說：'我喜歡我的工作，我不斷地增加肌肉，我不會滿足，直到我達到我的身體的全部潛力。

同時路易士鼓舞人心的轉變和年輕的體格為他贏得了在他的Instagram帳戶的粉絲軍團

胖子逆襲成肌肉型男，曾因肥胖放棄工作，健身三年成為健身教練