跆拳道 不容錯過的考帶小技巧

跆拳道，源于韓國，有國際跆拳道聯盟和世界跆拳道聯盟兩種體系。跆拳道講究禮儀，不僅僅是一項運動，更是一種文化禮儀的傳承。下麵說說你不可不知的跆拳道等級。

跆拳道，英文Taekwondo,源于韓國，有國際跆拳道聯盟和世界跆拳道聯盟兩種體系。跆拳道講究禮儀，一般考級中，禮儀也占一定比例的分數，所以跆拳到不僅僅是一項運動，更是一種文化禮儀的傳承。

跆拳道有十級，為白、白黃、黃、黃綠、綠、綠藍、藍、藍紅、紅黑和黑。考到黑帶以後在細分為九段，段數越高，說明等級越高，也就是越厲害。

對於跆拳道的學習，有的人可能很小就開始在一些道館進行學習了，也可能在很小的時候就達到了黑帶，但是我想說的主要是在學校的跆拳道協會中的學習。對於大學生，一般會有跆拳道協會，我很建議有時間的同學參加這個協會，因為在跆拳道協會中，你會經歷禮儀學習階段，品勢學習階段，腿法階段還有對抗階段。

每一階段的學習對身體素質的提高都有很大的幫助，流汗也有助於身體有害物質的排放，對身體很有益處。

但是學習跆拳道很累，很痛，你需要很好的韌帶才可以學到更高級別，所以拉韌帶是沒節課的必修，青蛙壓，高抬腿，俯臥撐等等。這對每個人都是一種考驗，只要你堅持下去，你會發現你有無限可能。還有一個好處是，如果你想減肥的話或者想維持身材，跆拳道都是一個不錯的選擇。

考級是每個學跆拳道的必經考驗，在考驗中，你一定要注意禮儀，不要讓考官覺得你不禮貌。打品勢時一定到有力量，腿法要正確，特別是在踢板的時候，不要擔心會痛。控制好方向和力量，要踢破板還是很容易的。最後，希望每個學習跆拳道的小夥伴都能體會到拉筋的痛，學習的快樂。【原創未經允許，謝絕轉載！】