這些穴位是女人的不老穴，每天揉揉這裡多活10年！

中醫養生現在可是很受歡迎的一種方式，養生、養顏、抗衰老都可以通過按摩穴位的方式達成。每天只需幾分鐘，對愛美女性來說起著很大的作用，接下來就教你自己在家怎麼來按摩達到養生功效！

1、中府穴

位置：中府穴位於人體的胸外側部，與第一肋間隙平行，距前正中線6寸處。

動作要領：用中指和無名指按壓，稍微用點力，以能夠承受為宜，每次按揉3——5分鐘，每天堅持1—5次。

醫理：中指中氣，就是脾肺之氣，脾和肺合起來的氣叫中氣。如果經常覺得氣不夠使,喘不上氣來，或者大便的時候無力，及吃點東西就腹脹，這就是中氣不足了。中府穴是肺經的一個募穴，也是脾肺兩經交會的一個穴，利用這個穴調氣最好。

功效：經常按摩中府穴可以順暢肺的經脈，有豐胸的作用，還可以強化淋巴迴圈，減輕胸悶、肩背痛等症狀。

2、命門穴

位置：位於腰部，後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，約與肚臍在同一水準處。

動作要領：每天睡覺前，用拇指按住命門穴，以感覺酸脹為度，揉動數十次。每日1次即可。

醫理：命門穴因其位處腰背的正中部位，內連脊骨，在人體重力場中為位置低下之處，脊骨內的高溫高壓陰性水液由此外輸體表督脈，本穴外輸的陰性水液有維繫督脈氣血流行不息的作用，為人體的生命之本，故名命門。

功效：按摩命門穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回復性功能，還能有效的延緩衰老、推遲更年期。

3、商陽穴

位置：位於食指靠拇指一側，在指甲角正後方2毫米的地方，這個穴位位於大腸經脈上。

動作要領：捏住食指，用拇指按壓，稍微用力，以能夠承受為宜，每次按揉3——5分鐘。

醫理：商陽是大腸經體內經脈氣血向體表經脈運行的出口。按摩商陽穴可以氣化大腸經體內水液，向大腸經體表經脈輸送高溫水濕氣體。

功效：按摩商陽穴有促進新陳代謝的功效，能旺盛大腸經的氣血，調節消化道功能，加快人體新陳代謝，緩解便秘，對身體有強壯補益的作用。