健康食譜

麵條別再煎炒燉了,只是加了這一物,做法只需2分鐘麵條好吃100倍,全家都誇讚!

麵條是一種製作簡單,食用方便,營養豐富,即可主食又可速食的健康保健食品。麵條一種用穀物或豆類的麵粉加水磨成麵團,之後或者壓或擀製成片再切或壓,或者使用搓、拉、捏等手段,製成條狀(或窄或寬,或扁或圓)或小片狀,最後經煮、炒、燴、炸而成的一種食品。花樣繁多,品種多樣

但是你通常是怎麼吃麵條的呢,相信大家一般都是做的湯麵或者是炒麵吧,這樣的麵條估計沒有人做過,今天小編分享一道麵條的新做法給大家,希望能對大家有用哦!

主料:生面(300克)

輔料:瘦肉(200克),鮮蝦(150克),青菜(適量),香蔥(1根),地瓜粉(適量)

廚具:平底鍋、煮鍋

步驟

1、準備好生面。

2、準備好新鮮的豬肉、活蝦、青菜。

3、先醃制瘦肉,把肉切成較小的薄片,放入碗中。

4、調入少許蔥姜水、1湯勺生抽、1湯勺料酒,抓勻後加入適量地瓜粉。

5、再次抓勻,醃制片刻。(不用加水)

6、蝦洗淨,挑去蝦腸。

7、起鍋熱油,加入兩片生薑煸香,下入蝦煎炒至熟,出鍋備用,蝦油留於鍋中。

8、加入適量水燒開,水開以後先一片片的下入醃好的肉片煮開鍋,接著下入麵條,調入2茶勺的食鹽。

9、煮開後繼續煮約5分鐘至麵條軟爛,下入洗淨擇好的青菜和蝦。煮越1分鐘,調入少許雞精,拌勻,即可關火。剩入碗中,撒上一些香蔥末,更香。

煮掛麵時不應當等水沸騰了再下掛麵,而應在鍋底裡有小氣泡往上冒時下掛麵,然後攪動幾下,蓋好蓋,等鍋內水開了再適量添些涼水,等水沸了即熟。這樣煮麵條速度快,麵條柔而湯清。相反,如果水沸了再下掛麵,麵條表面易粘糊,水分、熱量不能很快向裡滲透、傳導,再加上沸水使麵條上下翻滾、相互摩擦,這樣煮出的麵條外粘、內硬、湯糊。