七大紫色果蔬 定讓你容顏不老

紫色食物具有很好的抗衰老作用，那麼，紫色果蔬都有哪些呢？一起和“人美”小編來看看抗衰老、讓你容顏不老的7大紫色果蔬吧!

看看抗衰老、讓你容顏不老的7大紫色果蔬吧

一、紫色洋蔥

紫色洋蔥的表皮中含有花青素，具有很好的抗衰老功能。

紫色洋蔥的表皮中含有花青素，具有很好的抗衰老功能

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知道紫色果蔬都有什麼嗎？

二、藍莓

藍莓被稱為“超級水果”，是含有花青素最多的水果，除了抗衰老，還可改善視力、消除眼部疲勞。

藍莓被稱為“超級水果”，是含有花青素最多的水果

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紫色食物具有很好的抗衰老作用

三、紫甘藍

紫甘藍除了含有花青素外，還含有抗氧化劑;所含有的硫元素可維持皮膚健康。皮膚過敏的女性可多食用紫甘藍。

紫甘藍除了含有花青素外，還含有抗氧化劑;所含有的硫元素可維持皮膚健康

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含的類黃酮也是一種強力抗氧化劑，是抗衰老絕佳水果

四、紫葡萄

紫色葡萄富含花青素，所含的類黃酮也是一種強力抗氧化劑，是抗衰老絕佳水果。

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具有抗衰老、預防心血管疾病和某些癌症的功效

五、紫色胡蘿蔔

除藍莓外，含花青素最多的是紫色胡蘿蔔。具有抗衰老、預防心血管疾病和某些癌症的功效。

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桑甚具有延緩衰老、改善皮膚的血液供應功效

六、桑葚

具有延緩衰老、改善皮膚的血液供應功效，常吃桑葚，有助於營養肌膚、明目、烏髮，是女性美容食品。

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茄子可以延緩衰老

七、茄子

茄子中含有維生素E，能延緩細胞因氧化而老化。