健康食譜

家常菜這麼做,實在是太好吃!不但便宜,常吃還能防癌抗癌!

鹵水東江豆腐煲

做法:1、把豆腐切成長6釐米、寬3釐米、厚2釐米的塊,逐塊用小勺把豆腐中間掏空後,放白鹵水裡浸泡至入味,撈出待用。

2、把魚膠釀入掏空的豆腐中,用多一點的熱油把豆腐表面半煎炸至起焦,內裡七分熟,碼入煲仔裡。

3、鍋里加少許油燒熱,先下三米料頭爆香,再加二湯、白鹵水、糖、雞精燒開,然後勾薄欠(寬芡),澆入煲仔內,上火燒開即改小火,煲5分鐘便撒入蔥花上桌。

肉末粉絲小白菜

材料:小白菜、肉末、粉絲,蔥薑蒜、料酒、醬油、鹽、糖、香油

做法:1.將小白菜洗淨,粉絲提前泡發,蔥薑蒜切末備用

2.鍋中熱油,下入蔥薑蒜熗鍋,出香後放入肉末煸炒,變色後烹入料酒去腥

3.翻炒至全熟後加入泡好的粉條,加入醬油,兌入少許清水,小火煮沸

4.待湯汁半幹後放入小白菜,加鹽及少許糖調味

5.翻炒至小白菜軟熟後點少許香油,炒勻出鍋即成