輕度高血壓如何治療，3大方法幫助你

高血壓是一種多發性疾病，和年齡、遺傳、飲食、生活習慣都有一定的聯繫。特別是近幾年高血壓患者逐漸增多，至於治療高血壓的辦法還是依靠藥物和飲食，多運動，這樣慢慢的控制住血壓。

1.如果是初次出現輕度血壓高，又有明確誘因，比如近來壓力大，休息不好，放縱煙酒消耗，運動少，體重短時失控，可以試著控制上述因素，觀察1-3個月，血壓完全正常了，恭喜你，你可以暫時不用藥，但要保持警惕，每月測血壓一次。如果注意了上述情況，觀察後血壓仍然高於140/90mmHg，建議看醫生，開始用藥。在初次開始治療前，醫生會很仔細的檢查你有沒有繼發性高血壓，有沒有其他危險因素（血脂，血糖，吸煙，肥胖等），從最簡單的有效藥物開始，具體那種藥最適合你，醫生會根據病人情況仔細選擇。切勿自己用藥，鄰居經驗用藥，盲目迷信一些廣告媒體忽悠，以免上當受損失。高血壓一般需要終生用藥，開始治療應當有經驗豐富的醫生來幫助。

2.有的患者對用藥顧慮很大，怕藥物傷肝傷腎，怕麻煩，怕戴“有病”的帽子，這可以理解，但是，可以告訴大家，現在的正規醫院裡的高血壓藥多數都是經過嚴格篩選，多數是安全的，醫生根據病人情況選，針對性就更強了。另外，現在高血壓藥很多都是長效的，每天一次，很方便使用。有顧慮要當面和醫生講，醫生會考慮和解釋的。

3.高血壓是綜合治理，藥物只是一方面，清淡節制飲食，多蔬菜水果，多運動，工作之餘放鬆身心，戒煙限酒，心理平衡，對控制血壓都很重要。