胸前長疙瘩要怎麼辦

胸前長疙瘩，想要有效的改善和緩解，那麼一定要注意保持充足的休息睡眠，同時要放鬆自己的心態，預防肝火上漲，而且不要刺激痘痘的皮膚，更不能用手去抓撓，以免導致細菌感染。

1、睡眠充裕：睡眠肯定要充裕，放鬆心態，防止肝火上漲，釀成荷爾蒙失調。

2、不要直接接觸痘痘：由於手上攜帶細菌，所以不要用手去抓，去擠胸前的痘痘，避免觸碰更加刺激皮膚，痘痘會滋生更多，或者痘痘痊癒的時間會更長。

3、飲食儘量平淡：勿食辛辣食品，不酗酒不吸煙，由於這些都輕易誘發青春痘的。注重飲食：飲食搭配同樣首要，多喝水，多吃蔬菜和水果，也是個很好的美容辦法。

4.、良好的生活習慣：養成逐日排便的習慣，多參加戶外運動，養成有規律的作息時間。

5、要隨意用外用藥膏塗擦：很多愛美的MM會用化妝品去遮蓋，這樣是不正確的，會更加刺激皮膚，導致痘痘的嚴重。