脖子右邊筋疼怎麼緩解

經常覺得脖子右邊的筋疼，通過一些按摩理療的方法是比較合適的，按摩也要注意瞭解一些穴位，同時在家裡面的話可以通過一些熱敷的方式，但是要注意溫度不能過高，以免燙傷。

第一、用按摩解決問題

按摩的方式有三個：

1、按摩風池穴，你可以把自己的兩手手指分別放在風池穴上面，其餘的手指放在頭部的兩邊，然後從輕到重慢慢的按摩二十到三十次，其功效疏風散寒和開竅鎮痛。

2、拿捏頸肌，把自己的左手或者右手放在頸後面，拇指則放在同側的頸部外面，然後其他四個手指放在頸肌對側，雙手用力進行對河，讓頸肌向上提然後再放鬆下來，每次堅持做二十次到三十次。

3、按壓肩頸，你可以用自己的中指指腹來按摩對側的肩井穴，然後慢慢的加大按摩的力度，每天堅持十次到二十次，再進行交替按摩，其能夠達到通經活絡和散寒止痛效果。

第二、熱敷

你可以用家裡的熱水袋或者是電熱手爐亦或者是熱毛巾來放在患處，每天堅持兩次，每次堅持十分鐘到二十分鐘就能夠起到活血化瘀的效果，不過，在使用這種方式治療脖子右側筋疼的時候一定要注意避免燙傷。

第三、針灸治療

如果在前後俯仰的時候出現了疼痛情況，這個時候可以針灸京骨穴和昆侖穴兩個穴位，如果是不能夠左右動的話，就要選擇肩外俞和風池穴才行，每次針灸時間堅持十五分鐘則可以得到很大程度緩解。

第四、藥物治療

如果在脖子右側筋疼早期，建議選擇紅花油等等來按摩自己的痛處，每天堅持兩次到三次就能夠達到一定效果，如果是頸椎病誘發導致的，那麼，就需要貼一些中藥藥膏才行，不過，如果是孕婦的話建議不要選擇這種方式。