孕婦血紅蛋白偏低怎麼補

孕婦懷孕之後，必須注意積極的檢查，瞭解胎兒每個階段的發育狀況，有些孕婦檢查時發現血紅蛋白偏低的話，應該注意及時的補血，補充足夠的鐵質，滿足身體對鐵的需求。

1、成年女性血紅蛋白的含量低於110g/l的話，就屬於貧血。懷孕後血紅蛋白正常值是在110-160g/l之間，但是孕婦通常低於110，因為孕婦在懷孕期間，孕期的反應或者二價鐵離子補充不足而出現貧血的症狀。孕婦若是出現臉色蒼白、自覺黑朦、眩暈等症狀的話，就得警惕了，這很可能是貧血的徵兆。

2、大部分女性在懷孕開始時都沒有儲存足夠的鐵，來滿足身體對鐵需要量的增加。特別是到了孕中期和孕晚期，容易出現血紅蛋白偏低的貧血現象。孕期的鐵需求較高，如果孕婦血紅蛋白低於100g/l則表示缺鐵性貧血，需要增加鐵的攝入，飲食上可以吃動物的腎臟、豬肝、豬血、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇等含有豐富鐵離子的食物。

3、孕期不管是否貧血都要注重補鐵，飲食中的鐵吸收率比較低，除了食補增加鐵質來改善貧血外，可考慮補充鐵劑，通過服用孕婦貧血常用的鐵之.緣片，補鐵生血增加營養，一個月後血紅蛋白就明顯提高，貧血就會緩解改善了。

4、孕婦血紅蛋白偏低還需要多吃富含優質蛋白質的食物，比如蛋類、乳類、魚類、瘦肉等食物，同時也可以多吃酸棗、杏、橘子、山楂、番茄、苦瓜等富含維生素C的食物，這主要是因為維生素C有參與造血、促進鐵離子吸收利用的作用。