痛經吃什麼止痛 治療痛經的食譜推薦

很多女性都會有痛經的困擾，你是不是也在受痛經的困擾呢?要知道經期出現痛經，不僅讓女人痛得滿地打滾，嚴重的話還有出現昏厥的。因此，女人們要趕快尋找方法緩解痛經才行。小編覺得食療就很不錯，那麼痛經吃什麼止痛呢？接下來為大家介紹幾款有助治療痛經的食譜，供大家參考。

痛經吃什麼止痛？治療痛經的食譜推薦

一、姜艾薏苡仁粥

材料：乾薑10克，艾葉10克，薏苡仁30克。

做法：

1、將乾薑、艾葉加入適量的清水，一起煎煮，然後隔渣取汁，備用。

2、薏苡仁加入大米一同煮粥，八成熟的時候，將隔開的汁水加入粥中，一起煮熟，即可食用。

功效：有化瘀、散寒、除濕的作用，適合於寒濕凝滯型的痛經。

二、黑豆蛋酒湯

材料：黑豆60克，雞蛋2個，黃酒或者米酒100毫升。

做法：將黑豆和雞蛋加水同煮，煮熟之後，加入黃酒再次煮開，即可。

功效：有調中、下氣、止痛的功能，適用於氣血虛弱所導致的痛經現象。

三、胡蘿蔔炒豬腎

材料：胡蘿蔔、豬腎、肉桂、辣椒、食鹽、醬油、花生油、蔥薑、胡椒粉、味精以及料酒各適量。

做法：

1、將豬腎去膜洗乾淨之後切片，胡蘿蔔也是切片備用。

2、將肉桂還有辣椒曬乾之後研磨成為粉末，蔥薑切片。

3、在鍋中加入花生油，鍋熱了之後用蔥薑熗鍋，再放入豬腎以及胡蘿蔔，隨後加入各種各樣的調味料，炒熟就可以起鍋了。

功效：這道食譜具有活血止痛以及散寒的效果，特別適合治療那些由於寒濕之氣凝結在身體所引起的痛經情況。

四、韭菜粥

材料：韭菜、粳米、食鹽各適量。

做法：將新鮮的韭菜清洗乾淨切末備用，將粳米熬成粥，開了之後加入韭菜還有食鹽，然後再熬粥就可以了。

功效：道每天早上吃上一份，不僅能夠很好的治療女性痛經的情況，對於身體也是有著很好的調養作用。

五、炒山楂

材料：山楂30克，向日葵子15克，紅糖60克。

做法：將山楂，向日葵子烤焦後研末，加紅糖沖服。分2次服，每日早，晚各1次。於經前1~2日開始服或經來即服。每次月經週期服2劑，連用1~2個月。

功效：活血化瘀，收斂鎮痛，補中益氣。適用於氣血虛弱型痛經。

六、山楂桂枝紅糖湯

材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30~50克。

做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。具有溫經通脈，化瘀止痛功效。

功效：適用于婦女寒性痛經症及面色無華者。