工作緊張易導致胃痛 5個食療偏方可緩解

很多人都知道，不規律的飲食是導致胃痛的主要原因，在現在，有太多的上班族在飽受胃痛的困擾。那麼，是什麼引起胃痛的呢?中醫應對胃痛有哪些妙招呢?

胃痛常見原因有五種

胃脘痛又稱胃疼，是以胃脘近心窩處常發生疼痛為主的疾患。那麼胃疼的原因有哪些?

1、急性胃炎、慢性胃炎、胃腸神經官能症等等胃腸疾病的臨床表現，常常以胃疼形式出現。

2、工作過度緊張、食無定時、吃飽後馬上工作或做運動、飲酒過多、吃辣過度、經常進食難消化的食物等導致胃疼。

3、是由脾不健運，胃失和降而導致，宜用溫通、補中等法，以恢復脾胃的功能。

4、當胃部出現潰瘍，幽門螺旋菌就會寄生於傷口，導致潰瘍處經常發炎，即使用藥殺滅細菌，如果飲食惡習不改，潰瘍癒合之後，依然會不時覺得疼痛。

5、由胃酸反流引起的，也就是原本待在胃內的液體逆流入食道。儘管胃有保護膜，以免受胃酸侵蝕，然而，食道卻缺乏此保護層。

怎麼緩解胃痛？

饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。 其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。另外木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。

有幾種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水，三是新鮮的檸檬榨橙汁。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床後先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓。新鮮的檸檬榨橙汁，再倒入熱水中製成飲料。熱水可以幫助我們清洗腸胃，而檸檬則可以幫助我們分解食物，減輕胃部的工作，可以有效地緩解胃痛。

一、揉內關：用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。

二、點按足三裡：用兩隻手的拇指端部點按足三裡穴，平時36次，痛時可揉200次左右，重可以稍微按一些。

三、揉按腹部：兩手交叉，以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈，這種方法可以達到止痛消脹，增進食欲的效果。