這位奶奶98歲，至今還能做高難度瑜伽，你知道她是怎麼做到的麼？

這位奶奶叫Nanammal，她今年98歲了

來自南印度

自從5歲開始

Nanammal就開始練習傳統瑜伽

每天都在練瑜伽

奶奶回憶說

“在我小的時候我的祖父母在農田裡耕作

他們耕作回家後就練習瑜伽
所以我開始和她們一起練習瑜伽”

不僅僅練習體式

遵循古老的傳統瑜伽

踐行其中的哲學和原則

現在奶奶還在教她的學生練瑜伽

她的學生遍佈各個年齡階段

都到她家去練習瑜伽

在這個年紀

每天5點鐘就起床

保持健康的生活方式

一日復一日

她說

她的長壽健康的得益於瑜伽

每天規律的練習是非常必要的

她說

我不能說瑜伽給人帶來多大的好處

但是練瑜伽的人

生活肯定是健康快樂樂觀向上的

Nanammal有2個兒子3個女兒

他們都練習並教瑜伽

她的一位學生在去年看見她練瑜伽

就被眼前這位97歲的奶奶折服

既然她這個年紀可以練習

為什麼我不可以

於是開始練習瑜伽

她還帶動全家練習

現在的她很多健康問題都消失了