愛喝酒的人注意：如果出現這3類症狀，那可得小心酒精性脂肪肝了

相信很多人都知道，脂肪肝作為肝膽疾病，在肝病分支裡面具有舉足輕重的地位。可是你知道嗎，這脂肪肝也不僅僅只有純粹的一種情況，今天我們給大家介紹的，是它延伸出來的疾病-酒精性脂肪肝！

什麼是酒精性脂肪肝？

酒精性脂肪肝，顧名思義，肯定與長期的飲酒，導致肝臟受傷密不可分。那麼，要怎麼判斷你是否患有酒精性脂肪肝的風險呢？從資料上來分析，我們可以知道。

首先，我們要根據一條乙醇攝入的基本公式：

乙醇量(g)換算公式=飲酒量(m1)X乙醇含量(%)×0．8。

而從患者飲酒的年限，我們可以分為兩個時期：

長期飲酒史超過五年，男性乙醇攝入量≥40g/d，女性乙醇攝入量≥20 g/d。

兩周內有大量飲酒史，則乙醇量攝入量>80 g/dt。

如果你的情況吻合上面的資料，那麼你就要小心了。不過對於酒精性脂肪肝，我們還要根據症狀來做出判斷。

下面這些酒精性脂肪肝的症狀，你有嗎？

一、肝腫大/上腹部疼痛

一般來說，酒精性脂肪肝患者的症狀程度是與其肝臟脂肪的浸潤程度成正比，當肝內的脂肪含量越高，患者的症狀就會越明顯。

作為酒精性脂肪肝的典型症狀，當出現肝腫大時，患者常會感覺到肝臟部位有明顯的疼痛感，輕輕按壓會則會加重。

二、脾腫大

當酒精性脂肪肝患者的病情加劇時，因為脾腫大，甚至會導致腹水和下肢水腫的現象。

三、脂肪肝的明顯症狀

常常會出現脂肪肝的常見症狀，如蜘蛛痣、肝掌、黃疸、食欲不振等。

總的來說，酒精性脂肪肝的判斷，除了觀察自己有沒有長期酗酒的歷史，還要結合脂肪肝類疾病的情況進行綜合整理，才能得出最終的結果。

怎麼遠離酒精性脂肪肝？

1、戒酒的重要性

酒精性脂肪肝的根本原因，就是因為長期不加節制的飲酒，導致肝膽受損所致。所以，我們在平時生活中，要注意遠離酒精，小飲怡情，大飲傷心，適度乾杯，更加有益自己的身心健康。

2、養肝護肝食譜

如果當你不能完全遠離酒精的時候 ，康康也有養肝健康食譜，能幫你緩解酒精毒性，並修復肝臟損傷部位。

①芹菜炒香菇：芹菜400g，香菇50g，食鹽、醋適量。

此品有平肝清熱、益氣和血作用。

②蘑菇燒豆腐：嫩豆腐250g，鮮蘑100g。砂鍋內放豆腐和鮮蘑片，加適量鹽和清水，中火煮沸後，小火燉15分鐘，加調味品即可。

此品有補氣益胃、降脂抗病毒作用，還可用於肝炎後脂肪肝的輔助治療。