哺乳期可以吃榴槤嗎，有什麼營養

榴槤作為水果之王，在生活中非常受大家歡迎的。一些在哺乳期的媽媽其實也是可以食用榴槤的，但是不宜過多，因為榴槤屬於溫性的水果，過多食用會有上火的情況出現。

營養價值

榴槤性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促使體溫上升，是寒性體質者的理想補品。榴槤營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體。

1.產後媽媽吃榴槤的好處：根據現代科學研究和營養學研究發現，榴槤的營養價值極高，它的果肉中含有大量澱粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白質，還含有維生素B1、B2、c等多種維生素以及鈣、鐵、鎂、磷、鋅等豐富的礦物質，是一種營養密度高且均衡的熱帶水果。榴槤屬滋補有益的水果，非常適合產後新媽媽食用。榴槤有一定的下奶作用，奶水不足的媽媽，可以吃點榴槤。

2.產後媽媽吃榴槤的注意事項：榴槤雖然好吃，但不可一次吃得太多，從中醫的角度來看，榴槤性質熱而滯，產後媽媽不適宜過多食用。熱氣體質的產後媽媽或喉痛咳嗽、患感冒、氣管敏感和糖尿病的產後媽媽均不適合吃榴槤，否則會令病情惡化，對身體無益。榴槤不宜與酒同食，以免引起食物性質相克，對身體造成損傷。