引起心律失常的原因，看完後要懂得預防

大家都知道心律失常的重大危害性，所以在生活中要學會避免，為此，每個人都有必要懂得引起心律失常的一些原因，比如糟糕的情緒、抽煙喝酒、吃東西太猛烈等諸多因素。

1、負面不良情緒

比如憤怒、生氣、焦慮、恐懼、緊張、抑鬱等都可能引起心律失常，因為不良情緒會干擾心臟神經功能，影響內分泌激素釋放平衡。

2、吸煙酗酒

煙草中的尼古丁、一氧化碳等多種有害物質直接刺激植物神經，而過量飲酒會加重心臟的負擔，耗氧量增加，造成心律失常。

3、劇烈運動

使得副交感神經張力受限，增加了交感神經張力，加速了心率，改變了房室傳導，引發心律失常。

4、吃東西過快

有些人吃東西“狼吞虎嚥”，非常容易突發心悸、頭暈甚至昏厥，出現心動過速、早搏等心律失常現象。

5、外界刺激

身體突然處於極寒或極熱的環境下，或者受到驚嚇將導致血管突然收縮，血壓增高，誘發心律失常。

6、合成纖維衣物過敏

合成纖維衣物容易使皮膚產生靜電，體表出現一個電位差，造成心臟電傳導不正常，引發室性早搏。

7、體位改變

當由臥位變成立位，或者從立位變成臥位，體位發生改變時，會發生短暫的心律失常，通過觀察心電圖可以發現。

因此，預防心律失常要注意以下幾點：調暢情志，保持情緒平穩，避免大悲大喜等不良情緒，多與他人聊天，放寬心胸，莫要斤斤計較；禁煙限酒，不抽煙，也儘量減少吸入二手煙三手煙，啤酒量最好每天不要超過500ml；適當運動，要循序漸進，不參加競技性等劇烈運動；吃東西時莫貪快；儘量穿棉、麻等天然衣物；起、坐、躺改變體位時動作不要過猛。