有眩暈症要注意什麼？這些事項必須要牢記

那些患有眩暈症的人去要注意了，這種疾病不僅要及時治療，也有很多注意事項，比如要調整好自己的情緒，外出時要做好安全措施，在飲食上要注意營養補充，適當加強身體鍛煉等等。

1、調暢情緒：患者應正確對待自己的疾病，長期憂愁、緊張心理更易加重植物神經功能的失調，從而加重患者的病情，平日裡患者應保持樂觀的情緒，舒坦的心情，並適當參加文娛活動，多與親朋好友及同事交往，以消除自己的緊張心理。

2、注意安全，防止意外。本病是一種發作性疾病，可以在無明顯誘因及先兆的情況下突然發生，因此患者平時工作生活宜注意安全，不要登高，不要在擁擠的馬路上及江河塘水邊騎車。

3、注意飲食調養:患者的飲食應清淡富含營養，可常食用魚肉蛋蔬菜水果等食物，而肥膩辛辣之品(如:肥肉煙酒、辣椒、胡椒等)容易助熱，耗氣，不宜多吃。此外由於本病的特殊性還要求患者進低鹽飲食，並注意少飲水，注意不要吃得太飽太過，八成飽就可以。

4、加強鍛煉，增強體質：患者宜注意加強鍛煉，並根據身體情況制定合適的鍛煉方案，持之以恆，循序漸進，從而達到增強體質，提高抗病能力的目的，一般說來患者的鍛煉方式可選擇跑步、散步、打球、舞劍、太極拳、氣功等。

5、病人平時應注意勞逸結合，避免勞累，睡眠充足、避免情緒波動、著急、惱怒、緊張、恐懼、焦慮等。