它是餐桌上的必備糧食，葉子含有豐富營養，長期喝它製作的飲品還有養生長壽神奇功效！

養生，是生活向每一個人發出的一張張沒有定期的請柬。沒有定期的請柬，包含三層意思：第一層是說養生宜早但永不嫌晚；第二層是說養生永遠沒有止境；第三層是說生活的養生請柬，是在不斷地發出，只是需要你敏感的去接受，並欣然赴約。那麼，哪些方法能夠幫助我們養生呢？一起來看看吧！

中、西醫均認為便秘是發生疾病和衰老的重要原因之一。中醫認為：腸中留毒即可招致早衰，又導致疾病。如食欲不振、胃腹脹滿、噁心噯氣、口臭、頭暈、頭痛、肢體乏力、精神抑鬱，甚至誘發膽囊炎、膽結石、痔瘡、便血以及結腸直腸癌。西醫認為：發生疾病和衰老的重要原因之一是腸胃中食物消化代謝所產生的廢物和毒素引起中毒，這也是衰老學說之一——自身中毒學說。

研究表明：大麥嫩葉含有豐富的維生素C及大量的鉀、鈣等元素。補鉀可促進腸胃正常分泌；補鈣可促進胃酸和消化液的正常分泌，提高消化酶活性，提高腸胃的蠕動能力，促進腸液分泌；而維生素C對毛細血管迴圈又有促進作用。同時大麥嫩葉中豐富的蛋白質、礦物質、活性酶、葉綠素等等綜合作用於人體，使得人體五臟六腑協調使用，如長期服用大麥嫩葉飲品可起到意想不到返老還童的神奇功效。

大麥嫩葉的營養價值，請看下面說明：

大麥嫩葉保健肝臟 
大麥嫩葉中約有45%的蛋白，而且是優質蛋白質，它是增強肝臟免疫和修復肝細胞操作的重要物質。大麥嫩葉可增強人體免疫調節功能，預防肝炎病毒對肝臟的侵害，特別是能增強對酒精的耐受力，減少酒精對肝臟的毒性。 
大麥嫩葉保健脾胃 
大麥嫩葉中含鉀元素最為豐富(大麥嫩葉每100克含鉀8880毫克)。補鉀可促進胃腸正常分泌胃液和腸液，腸液有潤腸和促進蠕動作用，故可以很好地調整胃腸功能，防治便秘。大麥嫩葉對胃炎/胃潰瘍有良好調理、修復作用，這種功能屬於防禦型因數的功能，因為大麥嫩葉含有蛋白質、礦物質、活性酶、葉綠素可對胃腸產生綜合作用。同時經常服用大麥嫩葉可預防胃腸疾病的發生。現代女性在社會激烈競爭中比男性更感到壓力大，由於精神緊張，壓力過重，抗體酶會釋放鉀離子，所以通過大麥嫩葉不斷補充鉀，既可減緩精神緊張和壓力大，同時又促進胃腸正常分泌和蠕動，保護好你的腸和胃。 
大麥嫩葉保護肺 
大麥嫩葉中有著豐富的β-胡蘿蔔素即維生素A原。維生素A是一種能強化免疫力的維生素，能説明人體製造T淋巴細胞——人體抵抗外來感染的第一支邊防軍。維生素A還能特別有效抵抗呼吸道疾病。大麥嫩葉中維生素C、β-胡蘿蔔素可以預防呼吸道疾病。 
大麥嫩葉養腎護腎 
大麥嫩葉中豐富的β-胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、維生素B族，微量元素鐵、鋅、硒和葉酸都具有抗氧化作用，可以有效清除體內氧自由基等垃圾，故有很好的抗疲勞、抗衰老作用。 

看完這些，你明白了嗎？你還有哪些更好的養生長壽方法呢？一起在評論下方分享吧！

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