健康食譜

豆腐煎蛋餅這麼做,實在是太好吃!不但便宜,常吃還能防癌抗癌!

五彩蔬菜丁

材料:瘦肉、玉米、紅蘿蔔、青瓜、生粉、食用油、鹽

做法:1、熱鍋下油。油熱後,倒入瘦肉粒。快速翻炒幾下,倒入紅蘿蔔、玉米粒。

2、加入1茶匙白砂糖,翻炒均勻。加入小許清水,加蓋煮2分鐘左右。加入青瓜。翻炒,炒至青瓜熟透,加入鹽調味即可。

豆腐煎蛋餅

材料:豆腐、雞蛋、鮮紅椒、蔥、油、鹽、生粉

做法:1、豆腐放到鹽水中浸泡一個小時;雞蛋攪拌成雞蛋液,加入適量鹽;再加入切碎的鮮紅椒和蔥花,攪拌均勻;

2、泡好的豆腐切成三角形;每塊豆腐輕輕拍上一層生粉;平底鍋中放少許油,放入豆腐兩面煎黃;

3、倒入雞蛋液,等下層凝固後翻面;出鍋後切成小塊即可。