健身對男性、女性分別是什麼意義 ！一組圖告訴你

想要鍛煉肌肉，可以練舉重、做體操以及其他重複伸、屈肌肉的運動。肌肉鍛煉可以燃燒熱量、增強骨密度、減少受傷，尤其是關節受傷的幾率，還能預防骨質疏鬆。 在做舉重運動前，先測一下，如果連續舉8次你最多能舉多重的東西，就從這個重量開始練習。

先來說說健身對男性的意義。。。

一天一包20塊的煙，一年7200。

一根煙兩分鐘，一包煙40分鐘，一年14600分鐘，244個小時。

你可以花這麼多錢，這麼多時間來傷害自己！

結果是，花更多錢去醫院。

如果你把抽煙的錢辦張健身卡，抽煙的時間來鍛煉，你可以把住院的時間用來奮鬥或者享受人生！

健康的身體，才是最強的能力！

再來說說健身隊女性的意義。。。

請問：＂一年花20000健身運動保養自己，貴嗎？

女神回答：＂太便宜啦！＂

美女回答：＂不貴＂

辣媽回答：＂還可以＂

小三回答：“必須投資，堅持嫵媚。”

黃臉婆回答：＂等我問問我老公＂