坐月子有大講究，女人坐月子需要注意的事項

坐月子講究的就是補好身體，孩子生完之後人就像重生一樣，所以月子期間是一個女性改變自己的一次機會，倘若不注意就會留下很多病根，即日常所說的月子病，那麼女人坐月子有哪些需要注意的呢？

一、忌洗頭

有人說，要一個月不洗頭難受，一星期就洗了，對於生活在現代社會的人們會覺得無所謂，但我想說的是，不管以前還是現在，都是很講究的，如果提前洗頭，以後會間接性的出現頭暈頭痛頭風等等，月子期間屬於二次重生的機會，為了以後首先還是得把自己照顧好，不要只為了一時舒服而落下病根。

二、拒絕洗冷水

月子期間是不能碰冷水的，因為是重生期間，舉個簡單的例子，重生就像是小孩出生一樣，是不可以洗冷水的，以後會落下風濕骨病， 所以坐月子期間最好是用煮沸的開水，讓它冷卻變溫了來洗，這樣對身體的各方面的關節各方面都是最好的。

三、避免久坐

如果說要在床上躺一個月是誰都接受不了的，所以偶爾小坐下還是可以的，但不能坐久了，那樣對腰部的影響是很大的，倘若坐的時間過長，那以後就會時不時的經常腰酸背痛的，也可以說成是風濕骨病，所以坐月子期間還是要避免久坐而引起的病痛。

四、運動要注意量

月子期間不要經常運動，否則會造成骨質疏鬆，運動的話就必須帶動關節，而在月子裡關節都是很脆弱的，不是說容易斷啥的，而是比較容易鬆動，鬆動多了，以後就容易造成腳酸，關節炎，總而言之，月子期間就是少運動。 當然了也不是說就一定要躺著一動也不要動了。事實上如果是順產的話，產後24小時即可扶著床動五分鐘，這能夠有效的避免便秘，如果是剖腹產的話，一般建議在拆線之後也可在床上、房間裡做些簡單的體操運動，如瑜珈就是一個不錯的選擇。

五、不要生氣

月子期間一定不能生氣，如果生氣了易加重孕產婦氣虛的症狀。女性產後身體虛弱，本來就要特別注意休息，如果心有鬱結自然休息不好，此外，也會影響乳汁的分泌的，因此建議廣大的女性在月子期間一定要注意保持良好的情緒。

六、不要看電視

雖說現代人的生活條件好了，坐月子期間不僅有家人的伺候，有些甚至還有保姆幫忙育兒，因而有些女性選擇看電視、玩手機、甚至處理工務，事實上這對身體的傷害是非常大的 ，首當其衝就是對眼睛的傷害了，再者在看電視、玩手機的時候如果長期保持不良的姿勢也容易落實頸椎的毛病，得不償失，所以女人們在這一期間能忍就多擔待點吧。

七、不要包得過多

受傳統的影響，很多人認為坐月子期間一定不能受寒，因此總是選擇給自己包裹得嚴嚴實實的。月子不能受寒本身是沒錯的，但是如果包得過於嚴實，甚至出汗而又不及清洗的話，那麼更有可能引起濕邪入體，更不利於身體健康。

最後提醒廣大的寶媽們在坐月子這件事上，一方面要多聽取媽媽級的經驗教訓，畢竟他們都是過來人，有一定的經驗，另外一方面也要注意以時俱進，畢竟時代在發展，有些觀念也應該發生變化了，比如說在物質匱乏的年代，提倡女性坐月子要多吃肉，而現代人的生活條件好了，如果整個月子光吃肉，而不吃其它的蔬菜水果的話，不僅有可能會引起營養不均衡，更有可能直接引起便秘等問題，因此科學坐月子就需要注意各方面的細節問題。