小孩每晚該什麼時間睡覺，很多父母都表示瞭解的太遲！

父母們都很關心寶寶的成長，都期盼寶寶可以發育得好，那麼睡眠的作用不言而喻。

只有睡眠好才能有精神去做其它的事情，如今中學生們的升學競爭異常激烈，睡眠的時間是少之又少。究竟小孩睡覺有什麼講究？

1：每天需要的睡眠時間

小孩的發育離不開充足的睡眠，研究發現，小孩的個子七成由遺傳基因，三成來自於後天，而睡眠則是非常重要的因素。

2：該幾點入睡？

生長激素分泌最多的兩個時間段分別是晚上九點-淩晨一點，淩晨五點-七點，這兩個時間段最好能保證小孩是在睡眠的狀態！

所以想要小孩發育好，建議不要熬夜，並且不要早早的把孩子叫起來，現在大多數學校都把早上第一節課的時間定為8：30以後，就算早讀也要在八點以後，就是為了保證小孩的發育不受影響！