父母身高過低擔心遺傳給寶寶？生高個寶寶這幾招很有效

最近張女士天天愁眉不展，按道理說張女士檢查出有了身孕，應該高興才對，可是張女士卻一點都高興不起來。因為張女士的身高只有154cm，而老公的身高也不到160cm，就夫妻倆這樣的身高在男女人群中算是較低的了。張女士、老公和公婆都十分擔心寶寶的身高也會很低，因此張女士經常為這事而苦惱不已，甚至晚上還經常為此而失眠，搞得全家氣氛都十分不和諧。

案例剖析：

孩子身高的影響因素有很多，比如說常見的遺傳、疾病、環境、運動、內分泌、骨骼發育以及精神狀態等等，而遺傳只是其中的一種而已，並不是絕對的。不過不可否認的是，遺傳在所有的影響因素中佔據最高比例，超過了70%。可以說，遺傳是影響孩子身高的一個最大潛在因素。那麼如果想要最大程度避免這些不利因素，寶媽該怎麼做呢？

1、輔食合理添加，保證科學餵養

寶寶到了一定年齡，就需要及時添加輔食了，只吃奶水是遠遠滿足不了身體發育需求的。在給寶寶添加輔食的時候，需要注意營養的合理搭配，比如蛋製品、瘦肉、魚蝦、蔬菜、水果等的搭配。不過要注意，一旦寶寶對某些食物過敏的話，還是要避免的。

2、及時添加孩子身體發育必需營養素

對於寶寶來說，對於維生素D和鈣的補充是十分關鍵的，尤其是對於骨骼的正常發育來說更為重要。也只有寶寶骨骼正常發育，升高才可以變得更高。至於到底該補充多少量，可以諮詢醫生的意見。

3、建立合理作息時間，保證睡眠充足

如果寶寶的內分泌出現了問題，對於正常身高也是會有反作用的。因此，為了保證寶寶內分泌的正常水準，一定要給寶寶制定合理的作息時間，讓寶寶擁有充足的睡眠時間，這樣寶寶才可以長高長快。

4、增強孩子身體素質

要想讓孩子長得更高，還要注意多帶孩子參加一些身體鍛煉，做一些比較適合的伸展運動，這對於孩子骨骼的發育很有幫助。一旦孩子身體素質不好，疾病就會給孩子身體組織的發育造成很大影響，直接阻礙孩子的正常長高。

父母身高低可能會遺傳給寶寶，但是可以從一些方面進行預防和改善，希望所有的父母都能夠引起重視，從上面這幾點做起，減少對寶寶身高長高帶來的不利因素。