糖尿病有救了!這個秘方降糖降壓,還防心梗
青檸檬燉雞
原料:
雞一隻、4個青檸檬
做法:
1、雞宰洗淨,去髒雜、頭、爪、尾部,四個青檸檬切開;
2、將所有食材放入水中,加冷水1250毫升(約5碗量),水要剛好沒過雞,燉大約3小時,出鍋後放少許鹽。
提醒:
1、注意不能用黃檸檬代替,另外青檸檬不是未成熟的黃檸檬,是一種個頭非常小的青色檸檬品種,青檸檬中含有一種天然物質能夠代替胰島素;
2、味道不太好,偏苦,但建議湯和雞都要吃掉;
3、如果不想燉雞,平時可以用青檸檬泡水喝,或者加入茶裡、做果茶、做菜時調味代替醋;
4、如果擔心雞湯油脂過高,建議去掉雞皮;
5、為避免蛋白質攝取過多傷腎,建議一周吃一天即可。
醫生點評:
檸檬最大的特點是酸,中醫認為酸味屬木入肝經,能生津、收斂、消食、止瀉,還有化痰止咳、生津解暑、健脾醒胃的作用。適宜體質偏熱或肥胖兼有高血壓的糖尿病者食用,同時此湯亦是秋暑高溫時適用的湯品,對防治高血壓、心梗的發生、皮膚色素沉著等有良效。