為何女星生完孩子後都沒有妊娠紋？學會這5點你也沒有西瓜肚！

隨著生活的品質不斷提高，產後女性去妊娠紋的話題也得到了更廣泛的關注，女性天生愛美，尤其是對身材的在意程度絕不亞於對工作事業的期望，據調查，百分之七十五以上的產後的女性表示，對妊娠紋深惡痛絕，去紋成了產後女性重新擁有美麗的有力措施。那麼，產後妊娠紋怎麼消除呢？如何達到去紋的目的。

想減少妊娠紋，那我們就要知道妊娠紋的是怎麼來的，妊娠紋實際上它是由於腹壁的過度膨脹導致腹壁皮膚纖維以及腹直肌的這些肌肉出現斷裂，所以才出現妊娠紋，這時需要做到的是保護腹部皮膚彈性，很多人都會找到這個方法，但去妊娠紋並非一朝一夕的事情，不能操之過急，一定要積極的去應對。

妊娠紋的產生既有自身的體質原因及自身產前保養的原因，也有遺傳原因。專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養開始，注意孕前和孕後的保健工作。雖有70%～90%的孕婦會產生妊娠紋，但如果加強產前保養，則可以大大減少妊娠紋產生的幾率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。如何預防妊娠紋？

1、均衡飲食

懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。而由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太鹹(容易水腫)的食物。

2、嚴格控制體重

在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

3、堅持鍛煉

適當的運動不僅可以控制體重，對於增加肌膚彈性也有不錯的作用，孕媽們可以每天堅持散步，有空的時候做做瑜伽，孕期鍛煉身體也有助於分娩。

4、使用專業的去妊娠紋產品

在妊娠紋還未出現之前，就可以堅持使用妊娠霜或者橄欖油並作適當按摩，可以有效增強結締組織的彈性和柔韌性，避免妊娠紋的產生。

5、使用拖腹帶

可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。若是已經長了妊娠紋，如何淡化和消除呢？一般來說，妊娠紋在產後會隨著時間的變化而慢慢變淡，寶媽們也不必過於擔憂。當然我們也可以採用一些方法來加速它的淡化。

1、吃些對皮膚內膠原纖維有利的食品，以增強皮膚彈性。

2、控制糖分攝入，少吃色素含量高的食物。

3、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質的食物，以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

4、正確的喝水習慣會為你的皮膚彈性計畫提速。早上起床後，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態。

5、調整飲食習慣，儘量吃新鮮水果，少喝果汁；喝脫脂奶，少喝全脂奶；喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅乾和沙拉。

6、要保證均衡、營養的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多。

當然在這裡，小編也給孕媽們帶來了民間偏方！雞蛋清甘寒，能清熱解毒，自古以來就經常外用，可以促進組織生長、傷口癒合，因此對於消除或者減輕產後妊娠紋，也具有良好的功效。

具體操作如下：

腹部洗淨後按摩10分鐘，把蛋清敷在肚子上，10分鐘左右擦掉，再做一下腹部按摩。同時加入一些橄欖油也可。腹部敷好雞蛋清後，還可以用純棉的白條布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡覺時放開，第二天更換。因為蛋清有收緊皮膚的作用，這樣不僅有助於產後妊娠紋的消失，還有助於體形的恢復。

如果有部分媽媽的情況比較嚴重的話，也可以採用醫療手段進行消除。比如電波拉皮去除妊娠紋、鐳射去除妊娠紋、點陣鐳射去除妊娠紋等醫療方法，但是切記要選擇正規的醫院！

孕後保養是關鍵，多運動，保持充足的睡眠，多吃富含維生素C的食物。只要多注意，就能保持良好的狀態！