為了健康著想，晚上七點之後，這3種食物再饞也不能吃！

生活中很多人為了減肥瘦身，晚上的時候幾乎都是不吃東西的，而為了健康著想會把水果當晚飯，但其實恰恰是這種做法對人體健康的危害還更大，尤其是以下這3種。

車厘子

車厘子不僅鐵含量高，而且還富含蛋白質、維生素以及多種礦物質，食用的話對人體健康是大有裨益的，然而如果晚上吃車厘子的話就不宜吃了，尤其是糖尿病患者，因為它所含的糖分也是極高的。

牛油果

因富含植物脂肪，有“森林奶油”之稱，是一種高能低糖水果。從保健功能來看，牛油果有健胃清腸的作用，並具有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。適合嬰幼兒和老人食用，建議一天吃一個即可。但由於牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。

榴槤

蛋白質、脂肪含量都不高。生糖指數約為42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴槤仍需謹慎，最好能減飯量再吃榴槤，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。