經常喝啤酒怎麼減肥，功效竟然這麼多

有人簡單的認為經常喝啤酒會導致肥胖，還會引發啤酒肚。研究發現，只要方法正確經常喝啤酒也不會引發肥胖症，只會在一定程度上促進人體的新陳代謝，起到不錯的減肥效果。

一、喝啤酒竟能有助於減肥?

更不可思議的是，國外研究者曾得出一個結論：每天喝少量啤酒，有助於減輕體重;經常喝適量啤酒的人，平均壽命比不喝啤酒要長。制啤酒的原料是啤酒花，啤酒花的果穗具有利尿和健胃的作用。因此適量喝啤酒是不會使人發胖的，還有助於減輕體重。

對於喝啤酒會使人腰圍減小的這個結果，科學家們進行了進一步的確認，他們發現長期少量喝酒和重度飲酒的代謝酒精方式不同，而長期少量喝酒的人因熱量比較少，而喝酒會發熱，這時就把熱量都代謝掉;而重度喝酒的人因熱量過多，身體無法代謝掉，所以導致肥胖。

二、啤酒還有哪些你不知道的功效?

現代科學研究表明：啤酒中含有維生素B1、B6，這兩種物質能維持心臟正常活動，而煙酸則能擴張血管，故它們對心血管系統有益，可加速新陳代謝。除此之外，啤酒所含酒花素能促進唾液、胃液和膽汁分泌，健胃益脾。國外的最新研究發現，從啤酒的原料啤酒花中提取的啤酒花多酚有預防胃潰瘍的作用。

喝啤酒不是導致“啤酒肚”的直接原因，甚至適當喝啤酒還能有效減輕體重。但是人們在喝酒時為了避免肥胖的風險，一定要控制其他食物的攝入量，還要避免酗酒。

有的人有的人出現啤酒肚，其實和喝著啤酒有一點關係，但並不是一個直接的原因，因為適度的喝啤酒還能夠成功地減輕體重，有的人為什麼肥胖的特別厲害其實還是和食物的攝入量，沒有控制好有很大的關係，因此要避免喝很多的酒。