身上皮膚乾燥起皮怎麼辦 緩解方法原來是這三種
秋冬兩季，很多人都會出現身上皮膚乾燥起皮的狀況，常常會弄的衣服、床單、被子上到處都是身體的皮屑，這讓愛講衛生的人們十分的苦惱。那麼身上皮膚乾燥起皮到底該怎麼辦呢？其實緩解方法是有三種的，首先就是要注重身體的保養了。
一、身體皮膚乾燥起皮怎麼辦
1身體保養
洗澡的時候，水不能太熱， 也不能沖洗時間太長。使用的沐浴露可以選擇滋潤的，或者是含有蜂蜜的， 洗完之後不要用柔軟的浴巾按壓，把水分吸幹。如果這個時候塗上滋潤度高的身體乳液效果就更好了。
2注意飲食
日常飲食中可以多吃一些鹼性食物如蔬菜，瓜果、豆製品類，鴨梨、蘋果、番茄、草莓等，牛奶等，可使皮膚細膩光澤。少吃一些酸性食物， 比如：肉類，魚類，巧克力，蔥蒜等。
3適當運動
運動可以排汗，促進身上皮膚的新陳代謝，整個人的精神狀態和皮膚狀態都會變得很好。因此，每週最少保證兩天的運動，做一些有氧運動，促進排汗排毒。身體乾燥的症狀就會得到緩解。
二、臉上皮膚乾燥怎麼辦
1溫水洗臉
乾燥的皮膚不適合受到刺激，建議用溫水洗臉，這樣能刺激臉部的血液迴圈，讓臉部自身的代謝更加順暢，改善乾燥起皮的狀況。
2塗上保濕的護膚品
在潔面一分鐘之內就要塗上保濕水，因為這個時間內皮膚的水分還沒被蒸發帶走，這時候塗保濕產品效果是最好的。要選擇質地比較厚一些的乳霜類產品。用完之後，用雙手捂著臉，讓產品更好的吸收。
3敷面膜
補水面膜可以隔天就做一次，勤做面膜對於改善乾燥皮膚是非常有用的。
4每天補充八杯水
水是人體最重要的組成元素，由內補充水分才能從根源上緩解皮膚乾燥。千萬不要等到感覺口渴了再喝水，因為那時候，身體已經處於缺水的狀態了。要養成按時喝水的習慣。每天喝足八杯水，這樣才能有一個水水嫩嫩的皮膚。