女性健康

乳腺增生能吃雞蛋嗎,日常飲食很重要

雞蛋是我們平時都會吃到的食品,它的營養價值很高,可是乳腺增生能吃雞蛋嗎,女性患有乳腺增生吃一些雞蛋是不會影響病情的,另外日常生活中飲食還需注意,多吃乳製品。

一、乳腺增生能吃雞蛋嗎

乳腺增生多由內分泌失調所引起,由於脂肪飲食可改變內分泌,強化雌激素對乳腺上皮細胞的刺激,所以要控制脂肪的攝入。那麼女性得了乳腺增生能吃雞蛋嗎?女性得了乳腺增生吃雞蛋對該病是沒有什麼影響的,但是為了自身的健康著想,飲食和生活更加規律會更好一些。

二、除此之外經常吃以下幾類食物對乳腺增生還很有幫助:

a、乳製品:牛奶、優酪乳含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質,還能刺激機體免疫系統,提高人體對各種逆境的抵抗能力,調動機體的積極因素,有益於乳腺保健。每天喝一瓶優酪乳,能減少脂肪吸收,降低乳腺增生的發生率。

b、含碘食物:碘可以促使卵巢濾泡黃體化,從而降低體內雌激素水準,消除乳腺增生的隱患。海帶含有大量碘,海帶還具有軟堅散結、消除疼痛、縮小腫塊的作用。乳腺增生患者,每週應食用海帶1至2次,如涼拌海帶絲、排骨黃豆燉海帶等。

c、含不飽和脂肪酸的魚類:魚類中含有必需的氨基酸和不飽和脂肪酸,有保護乳腺的作用,對預防乳腺增生有益。可供選擇的魚很多,如黃魚、鯽魚、鰱魚、青魚、鯉魚、帶魚、章魚、魷魚等。在每天的餐桌上都要見到魚,可做成香煎帶魚、紅燒鯉魚、絲瓜鯽魚湯、蒜子燜鰱魚、冬菇蒸魚等。