肩胛骨酸痛成因是什麼 職業病導致的肌肉炎症需注意

如今，很多工作都需要使用電腦或是其他儀器設備。長時間在設備前維持一個姿勢，十分容易導致肌肉的緊繃和疲勞。在這種狀態下，人們的肩胛骨會產生酸痛的感覺。

隨著科技水準的發展與不斷進步，越來越多的上班一族加入到了職業大軍的行列。其中大部分的人都需要長時間的靜坐以及面對電腦，特別是IT行業。這些上班族極容易患上特定的職業病，例如視力下降、例如頸椎酸痛。下面，我將和大家一起來瞭解肩胛骨酸痛的成因是什麼，我們需要如何應對日常工作中肩胛骨酸痛帶來的不便與影響。

肩胛骨酸痛的成因有以下幾點：第一點就是我們上文所說的，由於職業病引起的。以IT行業為例，大部分的員工都需要長時間的靜坐在電腦前保持著頭部下垂的姿勢，這一姿勢十分容易導致我們的肩部肌肉的緊張，長時間的肌肉緊張得不到緩解，容易導致肌肉疲勞，患上肌肉炎症。

第二點是由於習慣性的身體疾病引起的。當我們身體內部出現某種症狀時，牽一發而帶全身，也會引起我們的肩胛骨酸痛。這一點需要我們特別注意，此時的肩胛骨酸痛，有可能是重大疾病的一個警示，需要我們及時到醫院進行檢查。

第三點是由於不正確的健身方式。當我們進行全身的健身運動時，不正確的健身運動方式很容易導致我們的肩部肌肉受到拉傷，從而，導致我們的肩部酸痛。在這裡我們並不排斥於肩部肌肉的酸痛，有可能是運動過量造成的。這時，我們需要注意的就是採取正確的健身方式以及適量的運動量。

從上文中我們大致可以瞭解到肩部肌肉酸痛有這些原因。當我們感受到肩部肌肉酸痛時，可以使用藥酒輕輕按摩，睡覺時還應保持頭部與身體保持平直，緩解肩部肌肉的緊繃感。【原創未經允許，謝絕轉載！】