保齡球好玩又健身 幾個基本規則要知道

保齡球是很具有趣味性和娛樂性的一項運動，同時也需要很強的技巧性。打保齡球時要很好地控制住身體的姿勢和手臂的力量，才會取得高分，下面就介紹一些保齡球基本規則。

運動在我們的日常生活中應該是必須的一項，適當的運動，勞逸結合，才能使工作發揮事半功倍的效果。不過有些運動受時間場合的限制，也受天氣的影響。比如下雨天不能打籃球、踢足球，颳風天像羽毛球、乒乓球這樣品質輕的小球會被風吹離原有的軌道。那麼有哪些不受這些外來因素影響的球類運動呢？

保齡球這一項在室內的運動方式就不會被天氣所限制，這一非常具有趣味性、娛樂性和技巧性的運動，收到了很多人的喜愛。而且保齡球運動強度也不大，很適合作為空餘時間的一種消遣活動，大人小孩、男人女人也都可以打保齡球。

可是有很多人沒有接觸過保齡球，只是會在電視上看到，自然也不會打保齡球了，下面就來介紹一些保齡球的基本規則。

一、保齡球打法 打保齡球時為了打出直線，通常需要助跑。

球道前面有一條線，稱為犯規線，助跑後投球時必須站在犯規線的後面，不能超過也不能接觸犯規線，否則成績無效。

二、計分 保齡球跑道終點放置10個球，這10個球擺成三角形的形狀。整個比賽分六局，一局分為10輪，每位球員一輪連續投兩個球。擊中一球得一分，若一輪中第一次投球10個球全部擊倒，稱為“全中”，這時不用再投第二球，但可以獲得獎勵。比賽一輪一計分，最後10輪分數相加為一局總分，六局相加總分高者獲勝。

三、球重 保留球的重量因選手的年齡性別等有所不同，一般未成年人是6~9磅，年輕人是10~14磅。【原創未經允許，謝絕轉載！】