血糖低頭暈怎麼辦？血糖低的緩解方法

血糖低是很容易出現頭暈的，這可能還伴有貧血的症狀，很多人都想知道血糖低頭暈應該怎麼辦。針對這種情況首先要知道原因，對症治療效果會更好，同時患者也要注意營養的攝入。

1.當人體血糖下降到一定程度時，腦部血液的供給就會出現問題，這時胡亂的服用藥物，並不能起到很好的效果，而低血糖的原因主要是由於缺乏營養造成，所以，及時向體內輸送營養才是關鍵，所以，當白領們出現低血糖、頭暈等情況時，嚼上兩顆糖果可緩解這種不適症狀！

2.有些低血糖，除了缺乏營養以外，以過於疲勞也有關，特別是經常從事腦力勞動的白領、學生、教授們很容易初選這種情況，而放下手中的事情，休息一會兒，能得到很大的改善。注意在休息的時候，別忘補充一點能量，富含糖分的食物能迅速使你恢復活力！

3.運動過量也會導致低血糖，這種情況最易發生在運動員身上，由於大量的運動，會將體內的糖分消耗殆盡，這時大腦就會向人體發出信號，這時人體就會出現頭暈、沒勁、甚至是嘔吐的情況，而結束當前的運動，則是緩解低血糖不適症狀的根本，這樣才能防止過疲症狀！

4.生活中注重蛋白質的補充，現在人們的餐桌逐漸豐富，而人們的飲食習慣卻不見得健康，長期使用過於油膩、過於辛辣的食品，雖然，口味上得到了一定的滿足，但是，這些食物未必就有益健康，只有生活中注重蛋白質、維生素、礦物質等多元化營養的補充，這樣身體才能遠離低血壓的煩惱！