血糖高可以吃肉嗎，不能吃什麼

有部分血糖高的患者認為自己的身體是不能夠吃肉的，這樣的想法是錯誤的。血糖高並不是不能吃肉，只是要限制食用量，不能過多食用，需要控制好身體的血糖。有部分食物確實是高血糖患者不能食用的。

血糖高的人適合吃的肉有海物，例如蛤、牡蠣，這兩種海物能夠增加胰島素的敏感性，調節糖尿病患者的糖、脂肪、蛋白質的代謝紊亂，預防併發症，糖、脂肪、蛋白質的轉化是非常重要的，一定要通過飲食調節好這三個人體最基本的物質的協調平衡。鵪鶉在民間可以輔助治療糖尿病，是調節血糖高的良藥。血糖高最適合吃的肉就是魚，鰻魚、鱈魚、鯉魚、金槍魚、三文魚都能夠調節血糖濃度，抑制血糖的升高。烏雞能夠預防糖尿病，鴨肉能夠用於糖尿病脾虛水腫。

血糖高不能吃什麼

為了防止血糖的居高不下，我們還要注意血糖高不能吃什麼，平時注意一些飲食習慣，就會慢慢的控制血糖，從而身體更加健康。

1、紅薯。紅薯的味道比較香甜，而且營養豐富，深受大眾喜愛。但是最新的研究表明，紅薯中的升糖指數比較高，含糖量高達27.7%，不適合血糖高的人群。

2、蜂蜜。蜂蜜的味道很甜，主要由葡萄糖、果糖等構成，人體很容易吸收，這樣血糖就很容易升高了，對於血糖高的人來說，是非常不適合的。

3、柿子。柿子中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖等，含糖量很高，特別不適合血糖高的人食用。

4、霜淇淋。不用說大家也知道，霜淇淋很甜，雖然有些霜淇淋已經做得熱量沒有那麼高了，但是依舊含有非常多的糖分，血糖高的人不應該食用。