喝紅茶能降血糖嗎

血糖是血清中的糖，一般被代指是葡萄糖，血糖高是很多人都有的症狀，很多人都想知道喝紅茶能降紅糖嗎，紅茶有一定的降血糖作用，對糖尿病人有好處，可以降低血糖，當然也要注意飲食。

1.有些研究結果表明，紅茶對糖尿病人有好處，因為它能夠刺激胰島素的分泌，降低餐後血糖的峰值。也有學者對這些進行了過實驗，給16名志願者喝含有75克葡萄糖溶液，不過糖液有四種配製方法：1組是白水配的，2組是白水加咖啡因配的，3組是用1克茶包溶出的紅茶水配的，4組是用3克茶包溶出的紅茶水配的。然後，觀察他們喝下糖水後150分鐘內的血糖和胰島素反應。在結果中發現，1克茶包就能讓受試者的120分鐘血糖更加平穩，而咖啡因絲毫沒有幫助。這可能是因為紅茶中的大量多酚類物質引起的。

2.紅茶對糖尿病人有好處，因為它能夠刺激胰島素的分泌，降低餐後血糖的峰值。喝紅茶能夠刺激胰島素的分泌，從而降低了用餐之後血糖的峰值。是因為多種茶葉中茶多糖有顯著的降血糖作用；茶多酚能穩定血糖含量，茶多酚對澱粉酶有抑制作用。

3.血糖高的人要注意，茶葉中含有降糖物質及豐富的維生素，這些對糖尿病人是十分有利的，但不要在睡前喝茶，茶水也不宜過濃，泡茶的水溫不宜過高等等。