腸胃不好會導致便秘嗎，要怎樣解決

一些腸胃不好的朋友，便秘肯定會遇到的。如果腸胃不好，消化較慢或者困難的話，是容易產生便秘的情況的。想要緩解這樣的情況，不妨食用一些容易消化和吸收的食物，例如五穀雜糧。

1.一天至少一個帶皮蘋果。

多吃水果是必須的，但是有的人可能吃很多水果都還是會便秘。那麼就請保證一天一個蘋果吧!

同時，吃蘋果要洗乾淨帶皮吃喔!因為蘋果皮才是最有營養，纖維素最高的部分。一天一個帶皮蘋果，肯定可以很大程度緩解便秘的。

2.每天早晨一杯溫水。

多喝水是好習慣。但在適當的時候喝水更有益。

所以每天早晨一定要喝一杯水，而且要溫水，有助於清理一夜後腸胃內的污垢，並通便。

3.毫無便意，可在肚臍眼處貼薑片。

在肚子上貼薑片是一種眾所周知的偏方，卻也對便秘極其管用。往往貼一段時間就會立馬有便意了。

可取少量薑，拍碎，用創口貼固定貼在肚臍眼處。

注意別用太多，因為怕薑太辣會使皮膚受傷。