美容養顏 中醫有妙招

健脾消斑粥
山藥30克，蓮子、紅小豆各15克，生薏苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，加水煎沸40分鐘後，加入粳米100克煮粥，早晚分服，連續1個月，可健脾去脂，並能消除臉上色斑。
番茄玫瑰飲
番茄去皮、子，黃瓜洗淨，鮮玫瑰花適量，將它們碾碎後過濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每日飲用，能促進皮膚細膩白嫩。
杏仁飲
甜杏仁10克，綠豆、粳米各50克，調勻後洗淨，加水磨成漿入鍋，大火煮沸，加白糖適量，改用小火煮熟後，分早晚3次溫服，具有解暑潤膚、防治痱子的功能。
冬瓜木耳湯
冬瓜、絲瓜適量切塊，白菊花5克，黑木耳5克，共煮湯，經常服食可防治面部色斑。
醋泡黃豆
新鮮黃豆250克，以醋泡15日後，每日取10粒左右嚼食，可使皮膚柔嫩、色素變淡，並有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。

胡桃芝麻飲
胡桃肉30克，芝麻20克，共研細末，與牛乳、豆漿各200毫升調勻，煮沸，加白糖適量調味，分早晚飲服。具有補益虛損、生津潤腸、潤膚消斑的功效。
核桃糊
白及30克，黃豆、核桃各250克，炒熟搗爛成粉末狀，每日早晚取2匙，開水沖服，可防治面部色斑。
香蕉奶糊
香蕉6只，鮮奶250克，麥片200克，葡萄乾100克，入鍋用文火煮熟，再加蜂蜜適量調味，早晚各食100克，如經常食用能潤膚去皺。
銀耳枸杞羹
銀耳15克，枸杞子25克，同入鍋內加水適量，文火煎成濃汁後，加入蜂蜜適量再煎5分鐘，即可服用。隔日1次，加等量溫開水同服。有滋陰補虛、益氣和血、潤澤肌膚的作用。
杏仁粥
粳米100克煮粥，待稠後加入甜杏仁粉10克，再煮沸即成，常服用有潤膚嫩膚的功能。