生完孩子後90%的寶媽逃不掉的4種疾病，你有中嗎？

【六一兒童網導讀】一名26歲的女子因患有產後抑鬱症，從30樓墜樓後經搶救無效逝世，獨留下4個月大的寶寶，一個年青生命，就這樣離去了，令人悵惘！生完孩子後，產媽身體都會對比衰弱，如果不注意調度，或得不到精心的保養，不只會被產後抑鬱症纏身，還會被這些疾病侵襲！

1、產後抑鬱症

產後抑鬱症真的是很可怕的一件事，為什麼產媽會患抑鬱症呢？多是因新媽自身心理素質差，壓力增大，憂慮寶寶健康，置疑自個照料孩子的才能，以及家人關懷不行，產後新媽會格外的靈敏，家人的責備、訴苦、不滿的話語都可能讓新媽患上抑鬱症。

不要小看產後抑鬱症，可能會使得家庭四分五裂，甚至會要脅到孩子的生命健康，但是防止抑鬱症最要害的是家人的關懷和照料，所以家人要多點關懷新媽和協助照料好孩子。

2、產後腰酸背痛

林母親產後一個月，就被腰酸背痛纏上了，嚴重的時分疼得彎不下腰，最終實在受不了了，就到醫院查看。

產後腰痛的女人越來越多了，女人產後一定要防止常常折腰以及久站久坐，也不要長時間抱著寶寶，運用準確的哺乳姿態能讓新媽防止腰部不舒服形成的腰肌勞損，別的，合理補鈣能夠防止骨質疏鬆而致使腰痛。

一起提示，有些新媽產後為了堅持苗條身材而早早採納收緊束腰的辦法，是不穩當的，由於束腰可致使部分血液迴圈妨礙，長時間的束腰甚至能致使腰肌萎縮，加劇病況。

3、產後尿失禁

產後尿失禁是部分女人會面對的為難疾病，尿失禁通常都會跟著骨盆底肌肉的康復而漸漸不見，能夠進行凱格爾運動來協助恢復，凱皮爾運動即是骨盆底肌肉的縮短運動，除了運動外，飲食也能夠調度尿失禁，把益智仁研成粉末，參加米湯調勻後服用，每次6克，每日2次，也可用蝦仁炒韭菜調理泌尿系統的功能。如果在產後3個月後，尿失禁還存在，主張去醫院就診，防止影響產後日子和作業。

4、產後便秘

有位寶媽訴苦：產後兩個多月了，一向便秘，並且好幾天拉一次，每次疼的要命，要撕飛了的感覺，還有血，好苦楚，純母乳餵養又不敢亂吃東西，快要受不了了，屁屁太難受。

本來產後便秘是能夠防止的，能夠經過身體運動，推進腸蠕動，產後多吃蔬菜和生果，但切忌吃過冷過涼食物，特別不能直接吃剛從冰箱裡拿出的生果，吃前需用溫水浸泡。能夠恰當吃一些有潤腸通便效果的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。也能夠克己一些通便潤腸的蔬菜湯汁：茼蒿湯、芹菜茭白湯、油菜汁等等。