肚皮舞瑜伽成當下熱門 時尚達人首選運動

肚皮舞瑜伽是印度人非常崇拜的一種健身方式，憑藉其優雅、輕盈的特點深受廣大女性的喜愛，練習肚皮舞的女性不但能夠享受舞蹈帶來的樂趣，還能達到塑造身型的目的。

肚皮舞、瑜伽在印度都是非常受歡迎的運動。肚皮舞的每一個動作都充滿了誘惑力，它是依靠身體腹部有節奏運動，踩著音樂的節拍，身體隨之舞動起來。在阿拉伯地區得到長期發展之後，被廣泛傳播到世界各地深受大眾喜愛。而瑜伽原本就是源自古印度的一種運動方式，現在也廣泛受到大眾的青睞，成為人們重要的娛樂方式之一。

肚皮舞瑜伽在印度已經有了數千年的歷史了，經常跳此類瑜伽的印度女性普遍腰肢纖細、身材苗條。許多夢想瘦身的女性都知道，腹產的贅肉是最難看和難以減去的，試過許多方法仍然脂肪堆積，久而久之失去了信心。肚皮舞瑜伽的出現，讓胖女孩們找到新的減肥方法，通過腹部的不斷擺動甩去多脂肪，讓小肚子不再那麼明顯，整個人看去更加凹凸有致了。

肚皮舞瑜伽還能夠起到鍛煉身心的作用，雖然肚皮舞瑜伽都是偏女性的健身項目，但是很多男性健身愛好者也非常鍾情於它。肚皮舞瑜伽並不屬於單純的舞蹈類別，它結合了舞蹈的動作和瑜伽的許多優點，人們通過練習肚皮舞瑜伽能夠達到身體的徹底放鬆，心靈也得到進一步淨化。

無論是從單純運動角度還是從人的精神塑造方面來講，肚皮舞瑜伽自始至終都是對人的身心發展有很好的促進作用。所以說，練習肚皮舞瑜伽是非常有好處的！【原創未經允許，謝絕轉載！】